为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-20 14:20:18
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 21:40:16MacOS真的比Windows流畅吗？
- 2025-06-20 21:35:16如何看待rust编写的zed编辑器？
- 2025-06-20 21:20:1524-25赛季 NBA 总决赛 G6 步行者 108-91 雷霆，如何评价本场比赛？
- 2025-06-20 21:55:15PHP和Node.js哪个更爽?
- 2025-06-20 21:45:15SwiftUI 是不是一个败笔？
- 2025-06-20 21:25:16如果你有300万存款，你还会继续辛苦上班吗？为什么？
- 2025-06-20 22:20:16如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
- 2025-06-20 21:10:18工业克苏鲁什么意思?
- 2025-06-20 21:15:15有哪一个瞬间让你对女朋友彻底失望?
- 2025-06-20 22:35:16如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
推荐产品
-
为什么 Golang 不适合开发桌面系统？
goroutine 这个号称最适合开发网络应用的东西用在客户 -
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
作为过来人，只能说隐藏不了。 初二开始换上搭扣内衣，根本不会 -
分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
1. Pipet – 多功能网页数据提取工具 Pipet是一 -
人类有希望走出***系吗?
很多人对***系的直径没有概念，对十万光年也没有概念。 我给
新闻动态
最新资讯