为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-21 14:45:17
- 来源：
歇腰。
腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。
【劳损】一般出现在肌肉，恢复起来相对容易，可以理解为肌肉过于劳苦导致损坏。
只要让肌肉停止辛劳，身体就能自我修好，在这个例子里就是不再久坐，那么劳损渐渐就能恢复。
与之对应的是【伤损】和【病损】，一般出现在骨头或关节，恢复起来就慢得多，甚至无法恢复。
题主可能是想突出久坐的危害，所以说久坐比力量训练还危险。
但其实力量训练引起的受伤很常见，一般也比久坐引起的劳…。
推荐资讯
- 2025-06-21 06:40:17你们认为一个40多岁的女人老吗？
- 2025-06-21 06:00:15工业克苏鲁什么意思?
- 2025-06-21 06:55:16黄金，今年会达到怎样的高度？
- 2025-06-21 07:10:17有没有一个特别好用的Linux系统？
- 2025-06-21 07:20:16你干过最牛的一件事是什么？
- 2025-06-21 06:55:16既然C#等开源语言，为啥***le还要弄个基本上一模一样的Swift？
- 2025-06-21 05:55:16CAD如此难用为什么还没有淘汰掉？
- 2025-06-21 06:20:15大家猜猜伊朗的结局如何？
- 2025-06-21 07:15:15哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 2025-06-21 06:00:15PHP现在真的已经过时了吗？
推荐产品
-
为什么河南饮食走不出去？
我当兵时，最要好的战友是河南人，但我最不喜欢和他一起外出，因 -
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
公司内外都搭建过PVE集群，最早的快十年了。 目前来说，P -
和女生合租，都会发生什么事情？
第一次租房就是跟女生，开眼了，某天回来看见她正用洗衣机，然后 -
有人说x86是条必沉的船，苹果早就跳船了，微软也有弃船的意图，你怎么看？
纯从消费者角度聊。 我不再相信 ARM 比 x86 有固有的
最新资讯