做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 20:35:15
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-21 05:00:17西方人是怎么发现地球是圆的的？
- 2025-06-21 04:10:16有哪些外行看起来很陋（low），但是内行人却觉得很高大上的东西？
- 2025-06-21 04:20:16能分享一下你写过的rust项目吗？
- 2025-06-21 04:45:16古代军队明明有前锋开路，为什么大军还会被埋伏？
- 2025-06-21 04:20:16Redis 分布式锁如何实现？
- 2025-06-21 04:55:16为什么个人需要公网ip？
- 2025-06-21 05:10:16中医认为交合伤身，西医却认为无害，喝杯牛奶就补回来了，对不对？
- 2025-06-21 04:45:16女生真正的完美身材是什么样子？
- 2025-06-21 04:30:16前端，后端，全栈哪个好找工作？
- 2025-06-21 05:20:16面试中被嘲笑Token放在redis里，该如何应对这种情况呢？
推荐产品
-
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
刚开始看，还以为五千万枚，，，，对不起啊。 。 。 。 我不 -
为什么从事技术的人普遍都比较难沟通？
并不是难沟通。 第一个原因，因为技术人员长期进行技术类工作 -
小米su7ultra碳纤维件是否溢价严重?
1、一个模具60万，一个月只能出40块，6个月240块，合半 -
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
如果内置硬盘能换，那么很超值。 不过没理解错的话，mac
最新资讯