女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-22 04:45:15
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-22 05:55:15穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
- 2025-06-22 06:20:15一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗？
- 2025-06-22 07:00:15迄今为止，你用过的最好用的数码产品是什么？夸一夸?
- 2025-06-22 06:55:14华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源，这款语言将如何影响未来的开发趋势？
- 2025-06-22 06:25:14公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
- 2025-06-22 06:45:15对方酒驾，我们提出私了要了3.5W,会被认为敲诈勒索吗？
- 2025-06-22 06:50:14以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
- 2025-06-22 06:10:20中国海军是如何崛起的？
- 2025-06-22 06:20:15生活中怎样的美女才能被称为「大」美女？
- 2025-06-22 07:00:15想问一下莆田鞋真的靠谱吗？
推荐产品
-
如何评价《灵笼 2》第六集？
看完第六集，我敢确定，巨人脑子里的小孩就是马克，至少马克是第 -
SwiftUI 是不是一个败笔？
概览小伙伴们都知道，为了将 SwiftUI 中多如牛毛的视图 -
越正经的女人越容易做出疯狂的事吗？
家里的套套数量少了几个。 我怀疑妻子出轨了。 看到她出轨 -
杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%，为什么会这样？AI 查重到底有没有统一标准？
结论：现在市面上的所有AI查重工具都不靠谱。 尤其是有个怪现
新闻动态
最新资讯