做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 12:15:16
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-22 17:45:16为什么程序员独爱用Mac进行编程？
- 2025-06-22 16:35:16ant-design-vue 社区为什么不维护了？
- 2025-06-22 17:15:18《魔兽世界》以前有什么好玩有趣的老技能?
- 2025-06-22 17:25:16西安一商场大屏播放巨大电风扇，这真的能起到「望扇止暑」效果吗？还是单纯营销创意？
- 2025-06-22 16:45:16***x512具体在哪些方面应用？
- 2025-06-22 16:35:16intp男生吸引什么样的女生?
- 2025-06-22 16:35:16请问有没有哪个网站有教画盒型刀模图的？
- 2025-06-22 16:15:16印度50年内会不会超越中国?
- 2025-06-22 17:40:16你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗？
- 2025-06-22 16:55:16微软为什么还要推blazor？
推荐产品
-
Visual Studio Code 可以翻盘成功主要是因为什么？
感恩vscode让rstudio母公司改名为posit并推出 -
华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源，这款语言将如何影响未来的开发趋势？
参加仓颉内测已三年有余，这三年以来用仓颉开发了一个服务器工具 -
女明星做了什么医美项目保持童颜？
就在近日，许久不曾现身在大众面前的杨颖因为参加了一场活动而引 -
导师给了1.4W要我给工作室买个主机，是整机还是自己配？
找惠普或者戴尔的经销电话，把你的需求和预算告诉他们，再明确告
最新资讯