为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 15:05:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 06:10:15如何看待 2026QS 世界大学排名？
- 2025-06-20 06:25:14为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 2025-06-20 06:20:15网传西藏六月发生三起藏马熊吃人***，藏马熊真的这么可怕吗？
- 2025-06-20 07:05:14MacOS真的比Windows流畅吗？
- 2025-06-20 06:35:15为什么红十字会腐败这么严重？
- 2025-06-20 06:35:15女生真正的完美身材是什么样子？
- 2025-06-20 07:45:15为何说FastAPI已死？
- 2025-06-20 06:55:14黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞？
- 2025-06-20 06:25:14做好的flask项目怎么部署到服务器，使用公网ip可访问？
- 2025-06-20 07:25:14如何评价林志玲？
推荐产品
-
为什么那些滥交的男女不怕染上***？
我觉得那些能得病的全都是不了解***的，真正了解的人不会得， -
golang为什么要内置map？
学太多的坏处就想太多。 Go 从一开始就不是一个想很多的语 -
现在国内有哪些比较不错的 J***a 开源商城系统？
1、Tigshop 开源程度：所有版本100%开源，无加密 -
为什么说Go语言的设计是工程先进但学术落后?
Golang的泛型是找外援做的，自己家团队搞不定。 外援的
最新资讯